寝袋（シュラフ）の選び方＆おすすめ16選！　防水性抜群のシュラフなど　初心者向けタイプ別解説付き

【寝袋（シュラフ）の選び方】ポイントは「形」「中綿の種類」「快適使用温度」「サイズ」

アウトドアショップに行くと、たくさんの寝袋が並んでいます。この中から自分に合う寝袋を見つけるためにチェックするポイントは4つです！

それぞれ解説していきます！

選び方ポイント1：寝袋（シュラフ）の「形」　体にフィットするマミー型＆連結して使える封筒型

まずは、寝袋の形です。寝袋は一般的に「マミー型」と「封筒型（レクタングラー型）」の2種類に分類されます。

マミー型

マミー型は、頭から足先まですっぽり包み込むミノムシのような形状です。体にフィットして空気の通り道を塞ぐため、保温性に優れています！

また、軽量コンパクトタイプが多いのも特徴です。

ただし、寝袋の中で手足を自由に広げられないため、慣れない人にとっては窮屈に感じるというデメリットもあります。

封筒（レクタングラー）型

封筒型は、布団を縦に折り畳んだような形状をしており、普段と同じような体勢でゆったりと手足を伸ばしながら快適に眠ることができます。

お子さんと添い寝できる大きなタイプや、連結や分離できるタイプもあって使い勝手が良い反面、サイズや重さが大きくなり、保温性もマミー型に比べると劣る傾向があります。

選び方ポイント2：「中綿の種類」　防水性で選ぶなら化学繊維一択！

続いて、暖かさや手入れのしやすさに関係する中綿の種類をチェックします。

中綿には、ダウンか化学繊維の2種類あり、2つを混ぜ合わせた混合タイプもあります。

ダウン

ダウンとは水鳥の羽毛を使用した高価な素材です。保温性が高く軽量であることや、羽毛独特のフワフワとした心地良さが特徴です。

一方、非常にデリケートな素材で水に弱く、濡れてしまうと保温力が低下してしまいます。保管環境や保管方法が悪いとカビやダニが繁殖してしまうというデメリットも……。

ダウンについて詳しく知りたい方はこちらの記事もどうぞ！

【ダウンシュラフの選び方】冬キャンプの必需品・ダウンのシュラフの特徴とポイントを徹底解説！ - ハピキャン｜キャンプ・アウトドア情報メディア

快適アイテム「ダウンシュラフ（羽毛の寝袋）」は、様々な温度帯向けの商品が販売されています。何となく安いものを買ってしまったり、逆に高すぎると思って手が出せないでいる人も多い商品です。寒さの感じ方は人それぞれだから、口コミもバラバラ。今回は、横浜のアウトドアセレクトショップmyX（マイクス）で、ダウンの寝袋について教えていただきました！

happycamper.jp

化学繊維

ポリエステルなどの化学繊維素材を使った寝袋は、水に強いため雨の日でも気軽に使用できます。価格がリーズナブルな点も嬉しいポイント！

ただし、保温性はダウンほどなく、重さとかさばる点がデメリットと言えます。

それぞれの特徴とメリット・デメリットを把握した上でお選びください！

▼テントのメンテナンスについてはこちらの記事で解説しています！

『テントクリーニング.com』さんに直接聞いてみた！　自宅でできるテントやシュラフのメンテナンス方法 - ハピキャン｜キャンプ・アウトドア情報メディア

キャンプを楽しむ人にとって、気になるのがテントやシュラフのメンテナンス方法。中には、テントを使おうと思い広げると、すでに黒カビが発生していた……なんて経験をした人もいるのではないでしょうか。今回は、テントやシュラフのクリーニングサービスをしている『テントクリーニング.com』の岩本さんに、自宅でできるメンテナンス方法や、クリーニングサービスに出すメリット・デメリットを詳しくお伺いしました！ 春にキャンプのシーズンインする人は、要チェックです。

happycamper.jp

【モンベル（mont-bell）のシュラフ（寝袋）洗濯法】　モンベルのダウン用洗剤も紹介 - ハピキャン｜キャンプ・アウトドア情報メディア

こんにちは、 青川峡キャンピングパークのマッキーです。 みなさん、シュラフ（寝袋）を洗ったことはありますか？ なんだか、自宅でシュラフを洗うのはハードルが高いような気もしますが、案外簡単にできちゃいますよ。 キャンプには欠かせないシュラフ。 長く使うために、ある程度自分でメンテナンスできるようにしたいですね。 ということで、実際にやってみました！ちなみにメーカーが推奨している方法ではない場合もありますので、皆様あくまで自己責任の元、作業をお願いします。

happycamper.jp

選び方ポイント3：「快適使用温度」

寝袋選びにおいて最も重要なのは、温かく快適に眠れるかどうか。

そこでチェックしていただきたいのが、快適使用温度です。

ただし、寝袋の表記を見ると「快適使用温度」と「限界使用（使用可能）温度」の2つが記されているものがほとんどです。

その違いは以下の通り。

「限界使用温度」は、生きていられる限界値なので快適な寝袋選びの参考には適していません。

下記の表は季節別の快適使用温度の目安ですが、快適使用温度がキャンプ場の気温−5℃程度の寝袋を選ぶと天候の変動にも対応できるため安心です。

選び方ポイント4：「サイズ」

最後に、収納サイズと着用時のサイズをチェックしましょう！

【収納サイズ】

ご自身のキャンプスタイルに合わせたサイズを選びましょう！

例えば、登山や電車利用のソロキャンプで使用する場合は、持ち運びに便利なコンパクト&軽量タイプがおすすめです。

オートキャンパーは収納サイズにこだわる必要はありませんが、自宅で保管する際も場所を取りますので、あまりにもかさばるものはおすすめしません。

【着用時のサイズ】

寝袋のサイズは、ご自身の身長に合わせて大きすぎないものを選びましょう！足先部分が余ると冷えの原因になってしまいます。

また、長さに加えて「幅」も重要です。幅が狭いと窮屈で快眠できませんので、80cm以上がおすすめです。

女性モデルやショートモデルを展開しているメーカーもありますので、ジャストサイズのシュラフを探してみてくださいね。