登山用の行動食、どうしていますか？ 行動食は単なるおやつや軽食ではなく、登山で消費したエネルギーを補給して体力を回復させるためにとっても重要なものなんです。「でも、行動食って何を準備したらいいの？」という方必見！ 登山直前に立ち寄ったコンビニでも手に入る行動食をご紹介します。
【おすすめ行動食6】甘党＆練乳好き必見な携帯食 登山中に手を汚さず栄養補給 できる便利なアイテム
森永乳業 チューブれん乳
練乳といえばイチゴにかける食べ方が一般的ですよね。しかし以前登山をした際、行動食として知人が練乳をチューブから直接飲んでいた（吸っていた？）んです。
それを見た時はびっくりしたのですが、同時に行動食にうってつけとも思いました。手を汚すこともなく食べたい分だけ（飲みたい分だけ）絞りだせるのはとても便利ですね。
120gのチューブ1本当たりのカロリーは329kcalで、知人曰く「登山中ならカロリーを気にせず練乳が飲める」だそうです。超甘党だという方や、練乳が大好きな方はぜひお試しあれ。
登山では行動食で上手に栄養補給！ コンビニなどで購入可能なお菓子はおやつとしてはもちろん非常食にもなる
消費されていくエネルギーを行動食でうまく補給することで、最後までバテない登山をすることができます。また好きなお菓子や栄養機能食品を準備しておくことで「食べることが楽しみのひとつ」にもなりモチベーションへとつながります。また万が一の緊急時、非常食としても活用できるため、登山をするときは必ず行動食をバッグに入れておりましょう。
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