サカ田シオリ @ ハピキャン

自然の中でおいしい料理を作って食べるのが大好きなキャンパーです。自然豊かな富山で生まれ育ち、春からは石川県の能登地方で島暮らし。手軽に楽しめるキャンプ料理のレシピを中心に、キャンプ初心者さん向けの情報を発信します。

「湯シャン」やり方や温度、気になるベタつきなど！　ベタベタせずにさっぱりして時間も節約

頭皮や髪を健康に保てる洗髪方法として、最近話題になっている「湯シャン」。「髪はシャンプーで洗うもの」と当たり前のように思っていた私。お湯だけで髪を洗うなんて「髪がベタベタするんじゃ…」「臭くならない？」と不安だったのですが、思い切って試してみると意外にもさっぱり！まだまだ残暑の残る季節、キャンプでのシャワーにも良さそうです。今回は、湯シャンの効果と方法を丸ごとご紹介します！

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キャンプtips

【暑さ対策】扇風機＋保冷剤で猛暑を乗り切る！アウトドアでも役立つ方法を100均アイテムを使って実践紹介

全国的に記録的な猛暑が続いている今年の夏。室内にいても「暑くて汗がとまらない…！」なんて方も多いのではないでしょうか。屋外のアウトドアだと特に、熱中症のリスクも気になります。そこでおすすめなのが、扇風機と保冷剤を組み合わせて使うこと。ひんやり冷たい風で、暑さを和らげてくれます。今回は100均アイテムで実践する方法とポイント、専用アイテムをご紹介します。

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クール系アイテム

【元パティシエレシピ】キャラメルアーモンドのフロランタン　市販のお菓子で簡単アレンジも

サクサクのクッキー生地に、香ばしいキャラメルアーモンドがたっぷり乗ったフロランタン。一度食べたら手が止まらなくなる焼き菓子ですよね！小さい頃から頻繁に作ってきた私の大好物です。ちょこっと手間暇はかかるけど、作業自体は意外と簡単に作れます。今回は、元パティシエの筆者がフロランタンのレシピをご紹介します！

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【牛乳プリン　アレンジレシピ】　ミルク・ゼラチンなどで簡単に出来る　作り方とアレンジレシピをご紹介

おやつを食べたいなと思った時は冷たーいデザートでスッキリさっぱりしたいですよね！そこでおすすめなのが「牛乳プリン」です。少ない材料で簡単にできて、アレンジも無限大。今回は、牛乳プリンのアレンジレシピを3つご紹介します！

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【ネギ水耕栽培】ネギの育て方と活用レシピ2選　ペットボトルや空き瓶で簡単にネギを育てよう！

独特の香りと甘みを楽しめる、シャキシャキのネギ。どんな料理にも合いやすく、栄養価も高いので、日々の食生活に積極的に取り入れたい野菜です。ネギをたくさん食べるなら、水耕栽培がおすすめ！種や苗から育てなくても、スーパーで買ったネギをそのまま育てられるんです。今回は、ネギの水耕栽培の方法と、育ったネギの活用レシピをご紹介します。

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行動食(登山携行食)の種類と役割を知ってシャリバテを防止しよう！おすすめと選び方を紹介

筆者は山登りをするとき、お気に入りの行動食を持ち寄って仲間と交換し合うのが楽しみの一つになっています。しかし、「要はおやつでしょ？」なんて甘く考えて用意を怠るのはNG！筆者のような呑気な使い道だけでなく、行動食にはもっと大事な役割があるんです。体調不良を防ぎ安全に登山を楽しむために欠かせないものです。そこで今回は、行動食の役割と選び方、おすすめの行動食についてご紹介します。

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登山アウトドア選び方

【新玉ねぎレシピ】柔らかくて甘みの強い新玉ねぎを使った料理3選　玉ねぎとの違い＆おすすめのレシピもご紹介

春の訪れと共に食べたくなる「新」のつく野菜の数々。その中でも春から初夏にかけて巷で目にすると、つい食べたくなるのが真っ白な「新玉ねぎ」。柔らかくて甘みの強い新玉ねぎは、この短い時期しか味わえない春の食材。そこで今回は、新玉ねぎの魅力を活かしたレシピを3つご紹介します。どれもパパっと作れる簡単なものばかりなので、夕飯のメニューにひとつ加えてみてくださいね。

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【ハイドロプレーニング現象】とは？　雨天時の運転に要注意！　対処法・予防策・車載グッズをご紹介

視界が悪く路面が滑りやすくなる雨の日の運転は、ちょっと怖いですよね。特に気をつけたいのが「ハイドロプレーニング現象」。「教習所で聞いた気もするけど、よく覚えていない…」なんて人も多いかもしれませんが、大きな事故につながることもある恐ろしい現象なんです。そこで今回は、ハイドロプレーニング現象とは何なのか、起こってしまったときの対処法と予防策、そして運転時、備えておきたい商品についてご紹介します。

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雨車

【サバ缶】はタンパク質＆DHAが豊富！　健康・美容効果も抜群！　キャンプのお弁当・おかずにぴったりのレシピ3つをご紹介

テレビ番組でその魅力を紹介されたことをきっかけに、大ブームとなったサバ缶。一時はスーパーから姿を消すくらいの人気ぶりで、今でも高い需要があります。しかしいくら栄養価が高くても、いつも同じ味を食べ続けていると飽きてしまいますよね。そこで今回は、少ない材料でパパッと作れるサバ缶レシピを3つご紹介します。お弁当や日々のおかずにどんどん活用してみてください。

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料理サバ缶レシピアレンジ

【筆者愛用】コスパ最強で食費の節約に！「業務スーパー」の活用術＆おすすめ商品5選

「今月はピンチだから節約しなきゃ！」なんてときに、安くておいしいご飯を作る強い味方となるのが〝業務スーパー〟です！リーズナブルな食材の宝庫で、うまく活用すれば食品の数を大きく削減できます。かく言う筆者も、業務スーパーのヘビーユーザーで我が家の食卓の9割を占めると言っても過言ではないくらいです。今回はそんな筆者が、業務スーパーのコスパ最強なおすすめ商品5つと、その使い道をご紹介します！

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業務スーパー料理ピックアップ

【簡単絶品アップルパイ】りんごのフィリングから手作りする本格レシピ！　元パティシエが伝授！

今回は元パティシエの筆者が絶品アップルパイの作り方を伝授します。「フィリング（中身）」と、「パイ生地」に分けてレシピを紹介。サクサクのパイ生地に甘いりんごが詰まった出来たてのアップルパイは、お店で食べるものとは格別の味！自宅で作るには難しそうに思えるかもしれませんが、意外と簡単に作れちゃうんです。

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キャンプ飯・料理その他

【登山でコーヒーブレイク！】軽量コンパクトなおすすめグッズ＆コーヒーを楽しむコツ

「一度ハマるとやめられない」…そんな声も多い登山。かく言う私も、体力皆無で毎回地獄を見るにも関わらず、登山をやめられない1人です。登る過程は苦しくても、山頂に辿り着いたときの感動と達成感はひとしおですよね。そんな山頂での時間を、もっと特別にしてくれるのがコーヒーです！普段飲んでいるものと同じコーヒーでも、山頂で飲むと別格の味になります。今回は、登山でコーヒーを楽しむ3つのポイントとおすすめグッズをご紹介します。湧き水＆ペーパーフィルターで美味しいコーヒーを淹れよう！飲める湧き水か事前に確認しよう！山頂のきれいな景色を眺めながら、ゆったりコーヒーを飲む…心癒される時間です。そんな登...

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登山アウトドア用品コーヒーキャンプ THERMOS

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