おぎやはぎの2人がプレゼンキャンパーを迎えて、キャンプを楽しむ番組「おぎやはぎのハピキャン(メ〜テレ制作)」。整体師の資格を持つマイキャンさんから肩こり解消!?に役立つストレッチを学ぶ...小木癒しの野外マッサージ体験!夕食はアルバイト経験で培った特製ペッパーライスを披露...。

【夕食作り① 夏野菜の蒸し料理】しっかりご飯を食べて癒される キャンパー必見「蒸しぇら」紹介

ロケ裏話:ランチからディナーまでの時間が...

画像9: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

消化に良いツボを押したので...多分お腹がすいてきたのでは?

画像10: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

いくら消化に良いツボを押したからって、そんなことにならないから...

画像11: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

とんでもないツボですよ

テレビ的な流れを大切に進行しようと、気を使ってくれたマイキャンさん!思わず、ツッコミを入れられています(笑)

なぜみなさんがこんなリアクションをしているかというと...

今回のロケは結構、時間が押してしまっていたので、実はランチを食べてから間がそんなに空いてないんです(笑)

しかし、せっかく準備した食材を無駄にはできません。

と、いうわけで...ディナータイムといきましょう!!!

今回マイキャンさんが提案してくれた夕食の献立は「夏野菜の蒸し料理」と「ペッパーライス(ペッパーランチ風ライス)」

実はマイキャンさん、高校時代、地元・宮崎のペッパーランチ(ステーキ専門の飲食チェーン店)でバイトをしていたんだとか。

今までの経験をしっかりとキャンプに活かしているところはさすがですね。

画像12: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

ダイエット中の「チートDAY」みたいな感じで、しっかりご飯を食べて癒されましょう!

※「チートDAY」:ダイエット中など食事制限をしている期間中、十分に食事を取る特例日を設けること。

画像: 「蒸しぇら」を手に持つマイキャンさん Photographer 吉田 達史

「蒸しぇら」を手に持つマイキャンさん
Photographer 吉田 達史

キャンプで「蒸し料理」って聞くと、ハードルが高く感じるかもしれませんが、マイキャンさんが手に持っているコンパクトな蒸し器!?を使って作ります。(バーナーとガスボンベは別売り)

画像13: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】
「蒸しぇら」15cm蒸シェラカッププレート&15cm中華セイロ(2段)480シェラカップ付きセット
シェラカップでセイロ蒸し「蒸しぇら」の15cm
¥8,760
2022-07-20 2:12

「蒸しぇら」とは、底が深いシェラカップとプレート、中華セイロがセットになった調理ギア。

キャンプで蒸し料理ができちゃう!ということに加え、キャンパーには必須アイテムのシェラカップを使うので、余計な荷物が増えないのはありがたいですよね。

ロケ裏話:「今何時でしょうゲーム」

夕食作りを始める前に!恒例のチーム分けをしました。

画像14: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

じゃあゲームで、ペッパーライスチームと蒸しぇらチームで別れよう。「今何時でしょうゲーム!」1位はマイキャンさんとペアね

「今何時でしょうゲーム」とは、その名の通り、今何時なのかを当てるだけのゲーム!ちなみにロケ日は5月下旬。

実はみなさん、今回ロケの最初にデジタルデトックスとして、スマホも腕時計も没収されているので、これまで一度も時間を確認していないんです。

画像: 「今何時でしょうゲーム」を行った時の空の様子 Photographer 吉田 達史

「今何時でしょうゲーム」を行った時の空の様子
Photographer 吉田 達史

画像15: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

昨日ちょうど...陽が長くなったって小木と話してた

画像16: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

夏は19時くらいでももっと明るいですよね

画像17: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

え〜???それ北欧の話だろ!

そして、しばしのシンキングタイムの後……

画像18: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

18時ジャスト!

画像19: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

18時半くらいじゃないっすか?

画像20: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

じゃあ、18時15分!

正解は……「18時57分」!!

画像21: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

まじ!?ここ北欧!?

ということで、一番近かったオカリナさんが、マイキャンさんとチームになることに。

おぎやはぎチーム作「夏野菜の蒸し料理」

画像2: Photographer 吉田 達史

Photographer 吉田 達史

というわけで、蒸しぇらチームの小木さんと矢作さんは、夏野菜をカットして下準備。

画像: 夏野菜の蒸し料理材料 Photographer 吉田 達史

夏野菜の蒸し料理材料
Photographer 吉田 達史

☆今回用意した食材☆

(左から時計回り)・カボチャ・アスパラガス・ナス・オクラ・パブリカ・ピーマン

その他、ミニトマト・シューマイ・豚肉を準備

画像22: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

アスパラ美味しいからいっぱい入れた方がいいんじゃないですか

ちなみにオカリナさん、ピーマンは苦手な野菜なんだとか。

画像23: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

オカリナ、今日はピーマン食べさせるからな

画像24: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

え〜!

画像25: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

キャンプはね、まずいものなんて一個もないから!

画像26: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

その通りです!!!

画像3: Photographer 吉田 達史

Photographer 吉田 達史

作り方

それぞれのセイロに野菜、シュウマイ、ミニトマト、豚肉を分け(お好みの組み合わせで)、中火で10分蒸したら完成

画像27: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

あれ?でもこういう時、時計なしでどうやって時間計るんですか?

オカリナさん、鋭いところを突いてきます(笑)

画像28: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

それは…………感覚で。

マイキャンさん、予想していなかったツッコミに苦し紛れの回答。デジタルデトックスの盲点を突かれました。(笑)

インテリアになるような置き時計とか、キッチンタイマーを用意しておくといいかもしれませんね。

画像: シュウマイ&ミニトマト

シュウマイ&ミニトマト

画像: 豚肉

豚肉

画像: パブリカ・オクラ・アスパラなど

パブリカ・オクラ・アスパラなど

画像: カボチャ&ピーマン

カボチャ&ピーマン

そして、蒸し上がりがこちら!!!かなり良い感じに蒸し上がってます!!!

今回作ったメニュー以外にも、ハピキャンでは「メスティン蒸し料理レシピ」を紹介していますので参考にチェックしてみてくださいね。

整体師歴15年!プロのマッサージをキャンプ場で

画像4: Photographer 吉田 達史

Photographer 吉田 達史

画像5: Photographer 吉田 達史

Photographer 吉田 達史

オカリナ&マイキャンチーム作る、もう一つのメニュー「ペッパーライス」。メスティンで米を炊いている間、マイキャンさんが小木さんをマッサージで癒してくれるという。

画像29: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

今回は癒されるキャンプということで...野外マッサージできる準備をしました

最近腰が痛いという小木さん、マイキャンさんの実力を体験!

画像30: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

んんー!!気持ちいいー!!

整体師歴は15年、普段から「指立て伏せ」もやっているというマイキャンさんの腕に感動していました。

画像31: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

マネージャーにもやってもらうけど、違うわ〜...ちょっと見とけよーマネージャー...

………マネージャーさんは見ていませんでした(笑)

画像32: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

青空マッサージみたいなのやったら?15分3000円で商売できるよ

画像33: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

まさに、手に職って感じするよね

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