頭皮や髪を健康に保てる洗髪方法として、最近話題になっている「湯シャン」。「髪はシャンプーで洗うもの」と当たり前のように思っていた私。お湯だけで髪を洗うなんて「髪がベタベタするんじゃ…」「臭くならない?」と不安だったのですが、思い切って試してみると意外にもさっぱり!まだまだ残暑の残る季節、キャンプでのシャワーにも良さそうです。今回は、湯シャンの効果と方法を丸ごとご紹介します!

最近話題の「湯シャン」って? シャンプーを使わずお湯だけで洗髪すること!

画像: 最近話題の「湯シャン」って? シャンプーを使わずお湯だけで洗髪すること!

「湯シャン」とは、洗浄成分が含まれたシャンプーなどは使わず、お湯だけで髪を洗うことです。

シャンプーを使わないことで皮脂を取り除きすぎず、本来、からだの持つバリア能力を高めてくれると言います。

髪や頭皮がうるおい、髪質が改善されるなど、さまざまな効果が期待できるということで近年注目されているんです。

湯シャンの期待できる効果はたくさん!キャンプの荷物を減らせて頭皮・髪質改善にも!

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さまざまなメリットがあると言われる「湯シャン」。普段の生活はもちろんキャンプにもぜひ取り入れてみてください!ここでは湯シャンの期待できる効果についてご紹介します。

頭皮・髪質改善が期待できる!

シャンプーを使って洗うとサッパリきれいになった気がしますが、実は頭皮や髪にダメージを与えていることも…!

一般的な市販のシャンプーには界面活性剤という成分が含まれており、皮脂とシャワーの水を混ぜ合わせて落としてくれます。

しかし洗浄力が強すぎて、頭皮のバリアを傷つけてしまうこともあるのでは…と言われています。必要以上に頭皮の皮脂や髪の油分が取り除かれることで乾燥し、かえって皮脂が過剰に分泌されるのだそうです。育毛サイクルが崩れると、白髪や薄毛の原因にもなります。

湯シャンは必要な皮脂はちゃんと残せるので、こうした頭皮トラブルが起きにくいです。シャンプーのすすぎ残しもないので、頭皮を健康に保て、頭皮を改善することで髪に自然なツヤが戻ると言われているのです。

シャンプー代の節約になる!

毎日使うシャンプーは、自分に合ったものを選びたいですよね。

しかし、保湿・補修効果が高いものやオーガニックなものは結構お高め。湯シャンだとかかる費用は水道代くらいなので、節約になります。

キャンプや旅行では荷物をなるべく減らすために、小さいサイズのシャンプーを用意する方も多いですが、湯シャンだとその必要もありません。節約になり、荷物も減って一石二鳥です!

時間短縮になる!

シャンプーを泡立てて髪と頭皮を洗い、しっかりすすいで…。丁寧に洗っていると、意外と時間がかかってしまう洗髪。

湯シャンだと事前にブラッシングさえしておけば、あとはお湯で洗うだけなのでシャワーを使う時間の短縮になります。

汗をたくさんかく夏のキャンプでは、シャワーを浴びたくなるもの。近くに大浴場があれば良いですが、キャンプ場のコインシャワーを利用する機会も多いでしょう。

コインシャワーは一般的には10分300円くらいが料金目安なので、時間内におさめるためには湯シャンがぴったりです。

湯シャンの正しい方法を3つの手順で説明!事前のブラッシングとしっかり乾かすのがポイント

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湯シャンは正しい方法で行うことが大切です。

誤った方法だと、髪にダメージを与えてしまったりちゃんと汚れが取れなかったりすることも。ここでは湯シャンの正しい方法を解説していきます。

1.ブラッシングする

湯シャンを効果的に行うためには、事前のブラッシングがとても重要です。洗髪前にヘアブラシで丁寧にブラッシングしておくことで、髪のほつれや絡まりがほぐれて洗いやすくなります。

また頭皮の汚れを浮かし、髪についたホコリやゴミも落ちるので、お湯だけでもしっかり洗髪できます。

このとき、心地よく感じられる程度にブラシを頭皮に軽く当てるのがポイント。血行促進効果が得られて、頭皮が健康になります。

髪にダメージを与えないために、髪の流れに沿ってブラッシングしましょう。

シャンプー前に使うブラシは、パドルブラシがおすすめです。ブラシが適度に重く、大きめなので、絡まった髪を簡単にとかせます。根元部分がクッションになっているため、頭皮のマッサージにも効果的です。

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画像1: 自宅でもキャンプでも「湯シャン」でさっぱり!効果と方法を丸ごとご紹介
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2.じっくり地肌を洗う

シャワーヘッドを地肌につけ、反対の手で地肌をじっくり洗っていきます。爪を立てないように、生え際からつむじに向かって指の腹でマッサージするイメージです。

シャワーの温度は、38度以下のぬるま湯がおすすめ。お湯の温度が高すぎると、頭皮に必要な皮脂まで落としてしまい乾燥の原因になります。

湯シャンの前に湯船に浸かると、頭皮の汗や皮脂、汚れがさらに取りやすくなります。

爪が長かったりネイルをしていたりする方は、シャンプーブラシを使うのがおすすめです!

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画像2: 自宅でもキャンプでも「湯シャン」でさっぱり!効果と方法を丸ごとご紹介
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3.しっかり乾かす

画像: 3.しっかり乾かす

湯シャンでは、自然乾燥は絶対NGです!

濡れている髪は髪表面のキューティクルが開いているので、ダメージを受けやすい状態です。濡れたままにしておくと嫌なニオイの原因になってしまうことも…。

まずは頭皮を傷つけないよう、やさしくタオルドライしましょう。ある程度水分がとれたら、ドライヤーでしっかり乾かします。

キャンプ場ではドライヤーが使えないこともありますよね。そんなときはヘアドライタオルを使うと、素早く乾かせます。

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画像3: 自宅でもキャンプでも「湯シャン」でさっぱり!効果と方法を丸ごとご紹介
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マイクロファイバーサンゴの絨の材質を採用し、柔軟で心地良い肌触り。特徴:吸水・抗菌・防臭・速乾・軽量・糸抜け防止。
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使用の効果: これはドライヤーより髪の質を傷めにくくし、脱毛や乾燥、髪が黄色くなるのを改善し、静電気が髪に与えるダメージを防ぎます。
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