フライパン一つでパパッと作れる“ワンパン料理”。忙しい日のごはんにはもちろん、手軽に美味しい料理を作りたいソロキャンプにもおすすめです。今回は缶詰を使用してより手軽に作れる、主役級ワンパン料理を紹介します。

【缶詰ワンパン料理3】「ソーセージ缶でジャーマンポテト」 シンプルな味付けでジューシー

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最近スーパーやコンビニでもよく見かける缶詰のソーセージ。ジューシーで食べ応えのあるソーセージは、さまざまな料理にアレンジできますよ。

ソーセージの旨味を利用して、味付けはシンプルに。ジャガイモはオイルでじっくり火を通すのがポイントです。

<ソーセージ缶でジャーマンポテト材料>

  • ソーセージ缶 1缶
  • じゃがいも 1個
  • 玉ねぎ:1/2個
  • オリーブオイル 大さじ1
  • にんにくチューブ・塩こしょう 少々

<ソーセージ缶でジャーマンポテト作り方>

1.じゃがいもは7mm厚さの半月切りに、玉ねぎは薄くスライスしておく。ソーセージは長ければカットし、手やスプーンの背などで軽く潰しておくと良い。

2.フライパンにオリーブオイルを入れ、ジャガイモを重ならないように並べて、弱火にかける。

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3.片面に焼き色がついたらひっくり返し、もう片面もじっくり火を通す。

4.玉ねぎと1のソーセージ、にんにくチューブを入れたら中火で炒める。

5.玉ねぎがしんなりしてきたら塩こしょうで味を整えて完成。

・明治屋 おいしい缶詰(燻製粗挽きソーセージ)

画像3: 【キャンプ ワンパン料理4選】スキレット・フライパン1つで作れる! 片付け簡単でソロキャンプにおすすめ
明治屋 おいしい缶詰 燻製粗挽きソーセージ 60g×2個
原材料:豚肉、結着材料(でん粉、大豆たん白)、コーン油、豚脂肪、食塩、香辛料、砂糖、ピロリン酸Na、調味料(アミノ酸)、酸化防止剤(ビタミンC)、発色剤(亜硝酸Na)、(原材料の一部に小麦を含む)
商品サイズ(高さx奥行x幅):33mmx76mmx144mm
¥784 (¥392 / 個)
2020-09-29 22:02

【缶詰ワンパン料理4】「ホタテ缶で野菜たっぷりチヂミ」 混ぜて焼くだけの簡単メニュー

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味付け済みのホタテ缶を使って、お手軽なチヂミはいかがですか?フライパンにすべての材料を混ぜ合わせ、じっくり焼き上げるだけの簡単レシピです。

ネギやニンジンなどの野菜をたっぷり入れれば、ボリュームのある主役料理になりますよ。ホタテ以外にも、鯖缶やツナ缶でも◎

<ホタテ缶で野菜たっぷりチヂミ材料>

  • ホタテ缶 1缶
  • ネギ 1束
  • キャベツ 2〜3枚
  • ポン酢などのお好きな付けダレ

*生地

  • 薄力粉 60g
  • 片栗粉 10g
  • 塩 ひとつまみ
  • マヨネーズ 15g
  • 水 60ml

<ホタテ缶で野菜たっぷりチヂミ作り方>

1.ネギとキャベツは食べやすい大きさにカット、ホタテ缶は汁気を残したままほぐしておく。

2.フライパンに生地の材料をすべて入れ、ダマが残らないようしっかりと混ぜる。そのあと1も入れて軽く混ぜ合わせる。

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3.弱火〜中火で5〜6分焼き、焼き色がついたらひっくり返してもう片面もこんがりと焼く。

4.食べやすい大きさにカットして、付けダレを添えたら完成。

・明治屋 おいしい缶詰(国産炙り帆立・塩味)

画像4: 【キャンプ ワンパン料理4選】スキレット・フライパン1つで作れる! 片付け簡単でソロキャンプにおすすめ
明治屋 おいしい缶詰 国産炙り帆立(塩味) 60g×2個 :MRK-uap18w2gd50008:ミーロック - 通販 - Yahoo!ショッピング
原材料:帆立、漬け込み調味液(玉葱、砂糖、食塩、料理酒、香辛料)、pH調整剤|商品サイズ(高さx奥行x幅):33mmx76mmx144mm商品紹介 「素材」「製法」「おいしさ」にこわだった、ちょっと贅沢なグルメ缶詰です。国産のヒモ付き帆立を炙り、塩味でシンプルに仕上げました。帆立の旨みとジューシーで甘みのある味わいは、ごはんのおかずの一品としても、白ワインや日本酒のおつまみとしてもおすすめです。 ご注意(免責)>必ずお読みください 破裂してケガをする恐れがありますので、缶のまま直火にかけないでください。開缶の際は、缶の切り口で手を切らないよう、ご注意ください。お使い残りの出た場合は、他の容器に移し冷蔵庫に入れ、お早めにお使いく

ワンパン料理をキャンプで楽しもう!料理初心者にもおすすめ! お手軽ソロキャンプ飯を楽しもう!

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缶を開けたらそのまま使える缶詰は、料理初心者さんの味方。「火が通っていなかった!」という失敗も防げますよ。

少ない持ち物で気軽にソロキャンプ飯を楽しみたい方は、ぜひ缶詰を使った「ワンパン料理」に挑戦してみてくださいね!

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