【登山】コンビニで購入可能なおすすめ行動食6選　非常食・おやつにもなるお菓子

2020-01-12

色 @ ハピキャン

登山

登山用の行動食、どうしていますか？行動食は単なるおやつや軽食ではなく、登山で消費したエネルギーを補給して体力を回復させるためにとっても重要なものなんです。「でも、行動食って何を準備したらいいの？」という方必見！登山直前に立ち寄ったコンビニでも手に入る行動食をご紹介します。更新日 2021-05-30

前ページ

1 2 3

次ページ

【行動食とは？】登山中のエネルギー補給の軽食・おやつ　非常食にもなるのでか必ず携帯しよう

「行動食」というのは登山中に食べられ、エネルギーや栄養の補給源となる軽食やおやつのこと。（メインの食事ではなく、補助的なもの）

登山では多くのカロリーを消費するため、歩きながらや休憩でエネルギー切れを起こさないように食べることが必要。

特に難易度の高いルートや長時間登山では非常に重要となります。（バテる前につまむということが基本です）

種類としては、飴やチョコレートなどのお菓子、カロリーメイトなどの栄養機能食品が一般的です。

行動食は緊急時の非常食にもなりますので、登山の際は忘れずに持っていくように心がけてください。（汗をかくため塩分補給は必要ですが、塩分の高いお菓子ばかり食べると喉の渇きが強くなるため注意）

行動食がわかったところで、登山出発前でも気軽にコンビ二に立ち寄って購入できる商品を紹介します。

【おすすめ行動食1】コンビニで購入可能な非常食の定番！　登山中でも手軽に摂取できる栄養補助食品

ウイダー inゼリーエネルギーマスカット味

画像1: 【登山】コンビニで購入可能なおすすめ行動食6選　非常食・おやつにもなるお菓子

ウイダー inゼリーエネルギーマスカット味 (180g×6個) すばやいエネルギー補給 10秒チャージビタミンC配合エネルギー180kcal

特徴: 【エネルギーを10秒チャージ】前向きに頑張るチカラを、時間がない方でも手軽に。1袋でおにぎり1個分のエネルギーが摂れる、栄養補給のためのゼリー飲料。
配合栄養素: ビタミンC、クエン酸、パントテン酸、ナイアシン、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
味: マスカット味 (Muscat-flavored jelly drink)
カロリー: 1個当たり 180kcal
原産国: 日本 (Made in Japan)
内容量: 6個 (6個入×1箱)
原材料に含まれるアレルギー物質(27品目中): 使用していません
メー...

￥1,088

2020-04-17 17:35

メディア等でもおなじみ「10秒チャージ」。手軽なエネルギー、栄養素、水分補給といえばコレ。おにぎりおよそ1個分のカロリー（180kcal）を素早く摂取することができます。

食べる時間がない、食欲が出ない、という時でもさっと飲めるゼリータイプの栄養補助食品です。