【簡単缶詰レシピ5選】万能食材サバ缶でアレンジ料理！　ラクラク調理で時短にも

サバの缶詰レシピはおいしくて簡単！　炊き込みご飯やパスタなどに入れればアレンジ料理に大変身！

缶詰のサバはそのまま食べてもおいしいですが、パスタや炊き込みご飯などにアレンジして食べるのもおすすめです。

骨まで食べられるほど柔らかく煮込んであり、魚のクセも強くないので、ほかの料理にあわせやすいのが魅力。一般的に魚料理は骨まで食べられるようにするには時間も手間もかかりますが、缶詰を使えばその手間を省いて簡単に料理が作れるんです。

また、一口にサバの缶詰と言っても、水煮や味噌煮と種類も豊富。レシピにあう製品を選べば調理時間を短く済ますことが可能です。作る料理がマンネリ気味だったり、サバ料理を普段あまり作らなかったりする人は、サバ缶を使った料理にトライしてみてはいかがでしょう。

そして缶詰は長期保存できる製品なので、まとめて購入していつでも使えるようにしておくと便利です。キャンプや登山での食事にも活躍するはず。複数常備しておけば、災害時の食料として備えることもできます。

【簡単缶詰レシピ①】サバ缶で作る炊き込みご飯　お米と一緒に炊くだけであっという間に完成！

すでに調理してあるサバ缶を使えば、炊き込みご飯もあっという間に作ることが可能です。食材に生姜を加えることで、魚の生臭さを抑えられます。すぐできるのに手の込んだ料理に見える炊き込みご飯、ぜひレシピを参考に作ってみてください。

【作り方】

1. お米は研いで30分おきます。

2. 生姜は千切り、人参は細切り、しいたけは薄切りにします。

3. お皿にキッチンペーパーを敷き、サバ缶の水気を切ってほぐしておきます。

3. 炊飯器に食材を全部入れ、よくかき混ぜたらスイッチを入れ、出来上がるのを待ちます。炊く時間は炊飯器にあわせて調節してください。炊きあがったら一度よく混ぜて、茶碗によそえば出来上がりです。

味も染みておいしいサバ入り炊き込みご飯が炊けました。生姜の香りもいいです。

今回レシピで使ったサバの缶詰はこちら。

キョクヨー さば水煮 190ｇ 6個セット

日本近海で水揚されたさばを天日塩で味付水煮にしました。 原材料:さば、食塩

￥ 2,130

2019-12-20 16:04

内容量1缶あたり190gと多くお得でした。

【簡単缶詰レシピ②】サバ缶のトマトパスタ　調味料を変えるだけでバラエティも豊富になるのでおすすめ

サバの水煮缶とトマトケチャップですぐできるパスタレシピ。トマトケチャップを使わずに醤油と味醂で味付けすれば、和風パスタにもなるのでおすすめです。

【作り方】