おぎやはぎの2人がプレゼンキャンパーを迎えて、キャンプを楽しむ番組「おぎやはぎのハピキャン(メ〜テレ制作)」。整体師の資格を持つマイキャンさんから肩こり解消!?に役立つストレッチを学ぶ...小木癒しの野外マッサージ体験!夕食はアルバイト経験で培った特製ペッパーライスを披露...。

【夕食作り②ペッパーライス】マイキャン流レシピ紹介! こだわりは宮崎県ご当地スパイス&焼肉のたれ

画像: ペッパーライス用のお米が炊けた様子 Photographer 吉田 達史

ペッパーライス用のお米が炊けた様子
Photographer 吉田 達史

おぎやはぎチームが夏野菜をカットしている間に、メスティンで米を炊いていたペッパーランチチーム。マッサージを終える頃、いい感じにふっくら炊けました。

☆マイキャン流ペッパーライス 材料(2~3人分)☆

・牛肉…120g

・ご飯…1合分

・サラダ油…大さじ1

・バター…5g

・コーン(ホール)…40g

・青ねぎ…15g

・スパイス ※極上スパイス喜

・戸村本店の焼肉のたれ

画像34: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

作り方①

ご飯を熱した鉄板に、円を描くように盛る

画像35: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

作り方②

しゃもじを使い、ご飯の真ん中にドーナツ状の穴を開ける

※穴の中にバターとコーンを入れる

画像36: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

作り方③

ご飯を取り囲むように肉を敷き詰めていきます

このあと、マイキャンさんおすすめのスパイスをかけていきます

ちなみにお肉は、番組が用意した、茨城の高級ブランド牛肉「常陸牛(ひたちぎゅう)」

画像: 極上スパイス 喜

極上スパイス 喜

画像: 戸村本店 焼肉のたれ

戸村本店 焼肉のたれ

マイキャンさん流のこだわり、一つ目は「肉のふくしま / 極上スパイス喜」を使うこと!マイキャンさんの地元・宮崎県のご当地スパイスです。

画像37: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】
福島精肉店 極上スパイス 喜 (瓶入り80g)
原材料:食塩、胡椒、ガーリック、醤油、パプリカ、レッドベルペッパー、鰹エキス、オニオン粉末、コリアンダー、グリーンベルペッパー、唐辛子、パセリ、マジョラム、オレガノ、バジル、調味料(アミノ酸等)、(原材料の一部に大豆、小麦を含む)
内容量:80g
アレルギー表示:大豆、小麦
商品サイズ(高さx奥行x幅):10.2cm×4.4cm×4.4cm
¥733
2022-07-20 3:08

そして、もう一つのこだわりが、「戸村本店の焼肉のたれ」。

関東では、あまり見る機会がありませんが、宮崎県の家庭の冷蔵庫には必ず入っているというステーキソースなんだとか。

画像38: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】
戸村本店の焼肉のたれ 1本(200g) 焼肉のたれ 焼肉のタレ 焼肉 たれ タレ 調味料 サタデープラス
内容量:1本(200g)
原材料:しょうゆ(大豆・小麦を含む)、砂糖、にんにく、麦みそ、バナナ、リンゴ、しょうが、米発酵調味料、醸造酢、でん粉、ごま、食用植物油脂、こんぶ、唐辛子、調味料(アミノ酸等)、甘味料(甘草、ステビア)、カラメル色素、保存料(安息香酸Na、パラオキシ安息香酸)
賞味期限:製造から240日
¥690 (¥690 / 個)
2022-07-20 3:09
画像39: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

作り方④

青ねぎをコーンの上にまぶしたら、強火にして一気に混ぜていきます。豪快に!

この時、戸村本店の焼肉のたれをたっぷりとかけます

画像6: Photographer 吉田 達史

Photographer 吉田 達史

この混ぜる作業がかなり大変そうで、オカリナさんがかなり頑張っていらっしゃいました。

画像40: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

肉ピラフみたいな感じなんだね

画像: 完成 Photographer 吉田 達史

完成
Photographer 吉田 達史

完成したのがこちら!

さすが、ペッパーランチ元店員のマイキャンさん!完璧な仕上がりです。

一度は試してみたい!心もカラダも喜ぶデトックスキャンプ...皆さんも実践あれ

画像: マイキャン流ペッパーライス

マイキャン流ペッパーライス

画像: シュウマイ・豚肉・夏野菜の蒸し料理

シュウマイ・豚肉・夏野菜の蒸し料理

完成したペッパーランチと、蒸しぇらで作った蒸し料理を盛り付け。

お味の方はいかがでしょうか?

画像41: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】
画像42: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】
画像43: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

うんまっ!!あーなるほどー、これは流行るわ、ペッパーライス!

画像44: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

でもこれ、肉が美味しすぎて、私の知ってるの超えちゃってる…

お肉もそうですが、味付けもマイキャンさんのアレンジが入っていますからね!!

画像45: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】
画像46: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

これで、今日のロケは全て終了〜!最後に、みなさんから預かったスマホを返していきます。

画像47: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

スマホ持ち始めてから、こんなに見てないの初めてだわ

画像48: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

強制的に取り上げられましたからね

ロケ開始から8時間以上撮影していましたが、その間、本当にスマホをお預かりして、一切見ていなかった皆さん。現代社会に生きていて、なかなかこんな機会ないですよね。

画像49: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

不倫のニュースなんかキャンプやってる時に知らなくて良いんだよ

デトックスキャンプ、みなさんもぜひ、実践してみてくださいね!

ロケ裏話:普通のキャンプは夜になったら…

ロケ中、周りのキャンパーさんを見て、あることに気づいた矢作さん。

画像50: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

今さらだけど、照明さんいるからこれだけ明るいけど、普通のキャンパーさんってどうやって作業してんの?

画像7: Photographer 吉田 達史

Photographer 吉田 達史

普段のロケの様子はこんな感じ。

テレビでご覧になっている皆さんは、そこまで意識されていないと思いますが、かなり明るい照明を使っているので、遠くから見てもかなり目立ちます。(背景の暗さを見てもらえばわかるかと...)

画像51: “マイキャン流 デトックスキャンプ(後編)” 整体師直伝ストレッチ  特製ペッパーライスのこだわり【おぎやはぎのハピキャン】

ランタンハンガーとか、明るめの照明を使ってますね

おぎやはぎのお二人、ハピキャンでしかキャンプをしていないので、”普通のキャンプ”というものを割と知らなかったりします...(笑)

【おぎやはぎのハピキャン】

●放送:メ~テレ(東海3県/愛知・岐阜・三重)ほか地上波各局でテレビ放送中!
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●配信:毎週木曜日 深夜3時よりGYAO!にて2週間無料配信!

●過去の放送はハピキャン公式YouTubeでも配信中!

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