業務スーパーのおすすめ冷凍野菜＆レシピ7選　冷凍ブロッコリーの電子レンジ簡単調理など

【レシピ2】業務スーパーの冷凍野菜にはナスも！　甘酸っぱさがクセになる夏におすすめな『なす南蛮』

無性に甘酸っぱいものを食べたくなるときってありませんか？かくいう筆者はよくあります（笑）

なす南蛮の魅力はなんといってもくせになる甘酸っぱさ！

「食欲がなんだか沸かないなー」という日でもさっぱり食べられて、気がついたら完食しちゃっているかもしれません笑

そうめんの上に乗せて食べても美味しいですよ！

『なす南蛮』のレシピ

1.　冷凍なすを耐熱容器に入れ、ラップをかけて、500wで3分で加熱する。

2.　★の材料を混ぜ合わせ、600wで20秒レンジで加熱する。

3.　1、2、ごま油、炒り胡麻を混ぜ合わせて、余熱が取れれば完成。

すぐに食べても美味しいですが、少し時間を置くとより味が染みて美味しいです！

お好みで大葉を散らすのもおすすめ！この甘酸っぱさがくせになる〜。

おすすめ調味料：純正ごま油濃口・味の素 ほんだし

純正ごま油濃口(PET)600g

原材料:ごま
内容量:600g
カロリー:大さじ1杯(14g)当たり 126kcal
商品サイズ(高さx奥行x幅):235mm×83mm×83mm

￥730

2020-07-05 21:39

味の素 ほんだし 小袋 40袋入

カロリー:製品1g（みそ汁1杯分）当たり2.3kcal
原材料:調味料（アミノ酸等）、食塩、砂糖類（砂糖、乳糖）、風味原料（かつおぶし粉末、かつおエキス）、酵母エキス、小麦たん白発酵調味料
商品サイズ(高さx奥行x幅):129mmx190mmx64mm

￥776

2020-07-05 21:44

【レシピ3】ごはんに乗せても美味しい！ガツガツ食べたい『甘辛なす豚』

もう一品、冷凍ナスを使ったレシピをご紹介します。

「甘辛なす豚」はそのまま食べても美味しいですが、ご飯に乗せても最高に美味しい！

少し濃いめの味付けにすることで、ガツガツ食べたくなる様に仕上げています。

『甘辛なす豚』のレシピ

1.　冷凍なすを耐熱容器に入れ、ラップをかけて、500wで2分で加熱する。

2.　もうひとつ耐熱容器を準備し、豚肉と★を入れて混ぜ合わせておく。

3.　加熱した冷凍なすを耐熱容器に加え、ラップをかけて500Wで3分加熱する。

4.　ごま油を適量加える。

5.　最後にもう一度混ぜ合わせたら完成。お好みでネギや一味をかけても美味しいですよ！

ごま油の風味が食欲を刺激します（笑）

そのまま食べても良し、丼ものにしても良し、お弁当のおかずにしても良しの万能な一品です。

おすすめ調味料：おろし生ニンニク　S&B

おろし生にんにく 43g　エスビー食品

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￥ 113

2021-09-02 15:48