夏休みは家族みんなで遊びに出かけることが増えますよね。でも、あまりの暑さに外出したくない時もありませんか? そんな日は、お家で子どもと一緒にドリンクを手作りして楽しんでみましょう。子どもも手伝いやすい簡単で美味しいドリンクをご紹介。自宅で作って、キャンプなどのアウトドア・お出かけに持っていくのもオススメですよ!

簡単に作れる「手作りドリンク」で夏をおいしく、楽しく過ごそう

手作りドリンクで子どもとコミュニケーション

普段は両親たちだけで台所に立つことが多いご家庭もあるかもしれません。その姿を見て、意外と子どもは「手伝いたい」「役に立ちたい」と思っていることも多いです。そんな時、子どもと一緒にドリンクを作れば親子のコミュニケーションにもなり、子どもも達成感を得られます。また、手作りドリンクを通して食に対する興味を生むきっかけにもなります。

子どものテンションや自主性をあげる工夫も

お手伝いや共同作業は子どもの自主性を上げるチャンスです。エプロンをしたりお気に入りのコップやキャラクターモチーフのマドラーを使ったりすることで、子どももワクワクして、さらに楽しいひと時を過ごせます。トッピングやアレンジなどのアイディアを出してもらうのもいいですね。

画像: 子どものテンションや自主性をあげる工夫も

余ったスイカはジュースで美味しく! スムージーで食感も楽しい
1. スイカジュース

材料(1~2人分)

  • スイカ可食部:500g
  • レモン果汁:大さじ1~2
  • 砂糖:適量

作り方

  1. スイカの種を取り除き、一口サイズに切る。
  2. スイカの半分は冷蔵庫に入れて冷やし、もう半分のスイカは冷凍庫で凍らせる。
  3. 全てのスイカ、レモン果汁、砂糖を入れてミキサーで混ぜる。

ポイント

夏の風物詩として食べることの多いスイカは、お中元でもらったりして意外と余りがち。そのまま食べてもいいのですが、せっかくなのでジュースに利用しちゃいましょう。

作り方は簡単で、冷やしたスイカと砂糖をミキサーで混ぜるだけ。甘いのが好きな方は砂糖の量を調整してください。レモン果汁などで酸味をプラスするのもオススメです。さらに、凍らせたスイカを利用すれば、スイカスムージーとして楽しむこともできます。子どもたちにはスイカの皮や種を取り除くなどの細かい作業をお願いするといいですね。

画像1: ポイント

意外な組み合わせが癖になって水分補給も効率的にできる
2. スポーツドリンク風麦茶

材料

  • 麦茶:1リットル
  • :3g(小さじ半分)
  • 砂糖:40g(大さじ4と1/2)

作り方

1. 麦茶を煮出す。
2. 煮出した麦茶に塩と砂糖を入れてよく混ぜる。

ポイント

麦茶は冷蔵庫に常備しているご家庭も多いのではないでしょうか。飲む機会が多いだけに、ちょっと飽きてしまった…なんてこともあるでしょう。

そこでオススメしたいのが、塩と砂糖を加えた塩砂糖麦茶です。麦茶の苦味が弱まり甘く飲みやすくなります。少し甘めのスポーツドリンクのような風味になり、いつもと違った麦茶が楽しめます。子どもたちには麦茶に入れた塩・砂糖を溶かすのを手伝ってもらうといいでしょう。

画像2: ポイント

爽やかな香りと鮮やかな赤紫色で、夏の食卓を鮮やかに!
3.シソジュース

材料

  • 赤シソ:300g
  • 砂糖:800g(甘さはお好みで)
  • :2L
  • クエン酸:20g
    (クエン酸の代わりに酢なら2カップ)
  • ライムまたはレモン:2個
  • サイダー:500ml
  • 氷適量

作り方

  1. 赤シソをよく洗って、ふきんなどではさみ水気をとる。
  2. 赤シソを適当な大きさにちぎる。
  3. 2リットルほどのお湯を沸騰させた鍋の中に、赤シソを入れ、約5分煮出す。
  4. ザルでこして赤シソを取り除く。
  5. 砂糖を加えて、再度加熱し、砂糖を溶かす。
  6. 火を止めてからクエン酸を加えてかき混ぜる。
  7. シソジュースを冷ましてから瓶などの保存容器に入れ冷蔵庫で冷やす。
  8. サイダーや水などお好みの割り方で薄めて飲む。

ポイント

赤紫色で見た目にも美しいシソジュースは作り方も簡単で、子どもたちと一緒に作るのにぴったり。煮出している途中、クエン酸を入れると濃い赤紫色だったのがあざやかな赤色に一気に変化するのがとても面白いです。ぜひ子どもにトライさせてあげてください。

赤シソで作るとまろやかでほのかな香りに、青シソで作るとシソの香りが強いジュースになります。そのまま飲んでもいいのですが、大人はウイスキーや焼酎、ワインなどで割ったり、子どもはサイダーや牛乳(ヨーグルトのようで美味しい!)などで割って楽しむのもオススメです。

画像3: ポイント

楽しく作って美味しく飲める手作りドリンクで、暑い夏を乗り切ろう!

画像: 楽しく作って美味しく飲める手作りドリンクで、暑い夏を乗り切ろう!

スイカで作るスムージー、ちょっと変わったスポーツドリンク風麦茶、爽やかな味わいのシソジュースなど親子でぜひ作ってみてください。作ったジュースをお出かけに持っていってアウトドアで楽しむのもオススメ。自分たちで作ったジュースなら子どもたちもきっと喜びますよ。暑〜い夏は、手作りドリンクで楽しみながら乗り切りましょう!

こちらの記事もどうぞ!

ハピキャン LINE 友だち登録

This article is a sponsored article by
''.