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厚底ランニングシューズは市民ランナーに何をもたらすのか？

昨今、ナイキの厚底シューズの登場により、ランニングシューズの概念が大きく変わりました。これまでは「薄くて軽い」が理想のランニングシューズとされてきましたが、現在は多くのシューズメーカーがナイキに対抗すべく、厚底シューズの発売を開始しています。この厚底のランニングシューズはトップランナーでないと履きこなせないと思われがちですが、実は必ずしもそういうわけではありません。むしろ一般の市民ランナーにもメリットがあるアイテムです。そこで、今回は厚底シューズが私たち市民ランナーに何をもたらすのかについてお話します。

重松貴志（tenki.jp） @ ハピキャン

お取り寄せできる「道の駅」♪おうちで旅気分を楽しもう〜東日本編〜

お出かけ計画がなかなか立てにくい今年の夏。まずはおうちで旅気分を味わってみませんか？旅の醍醐味といえばご当地グルメ♪ じつは全国に設置されている「道の駅」は、ドライブ時の休憩所としてだけでなく、ご当地グルメの宝庫としても大人気なのです！今回は東日本エリアから、オンラインショップでお取り寄せができる道の駅を４つご紹介します。牛肉シカ肉ヒグマ肉、フルーツにお米、特産品入りのカレーやご当地ラーメン、スイーツ、地酒の飲み比べなど、美味しさいっぱい！さあ、次の旅行ではどの道の駅に立ち寄りましょうか。

tenki.jp（うさぎだりすえ） @ ハピキャン

スイカの種が簡単に取れる切り方とは？冷凍保存もできる？

暑い時は冷えたスイカをムシャムシャ食べたくなりますが、種をいちいち取って食べるのが面倒くさいので、食べるのを敬遠している、という方もいるのではないでしょうか。また、たくさん切ってしまったけど、かなりあまってしまったので、どうやって保存したらいいかわからない、という方もいるかもしれません。そこで今回は、スイカの種をきれいに取り除く方法と、あまったスイカの保存方法についてまとめてみました。

tenki.jp（柴山ロミオ） @ ハピキャン

熱中症対策をしよう！夏場のランニングで気をつけること

運動不足解消のためやストレス解消のために最近になってランニングを始めたという人も多いかと思います。走ることに体が慣れてきて、もう少し長い時間走りたくなるかもしれません。でもこれからの季節に走るのには、熱中症にならないように気をつけなくてはいけません。「そんなことわかってるよ」と思うかもしれませんが、いざ走り出してみるとそんなことは頭から抜けて、無理して走ってしまうものです。気がつけば脱水状態になって倒れてしまうなんてこともあります。そこで、今回はランニングにおける熱中症対策についてご紹介します。

重松貴志（tenki.jp） @ ハピキャン

夏に咲く花を楽しもう！ききょう、ユリ、ペチュニア、ラベンダー〜近畿のお花畑〜

夏に咲くお花って、太陽に負けない色鮮やかさで人を元気にしてくれますよね！なかなか外出の計画も立てにくい今年の状況ですが、お出かけできそうな方は、広々としたお花畑でリフレッシュなどいかがでしょうか？今回は、夏に見ごろを迎える関西のフラワースポットをご紹介します。話題の戦国武将ゆかりの花や、ゴージャスで高貴な白い花、ピンクの花絨毯、さまざまなハーブ！夏の風と甘やかなお花の香りを楽しんでみませんか。

tenki.jp（うさぎだりすえ） @ ハピキャン

夏に咲く花を楽しもう！ラベンダー、蓮、アジサイ、ヒマワリ〜関東のお花畑〜

いつもの道に花が咲いているだけで、なぜかちょっぴり元気になったりしますよね！夏の計画もなかなか立てにくい今年の状況ですが、もしお出かけできるとしたら、広々としたお花畑などいかがでしょうか？今回は、夏に見ごろを迎える関東のお花畑をご紹介します。すてきなフォトスポットもいっぱい♪ 自然の風と甘やかな香りで、リフレッシュしてみませんか。

tenki.jp（うさぎだりすえ） @ ハピキャン

おうちで星空を楽しもう☆プラネタリウムが人気の科学館〜西日本エリア編〜

おうちで星空を楽しんでみませんか？今回は西日本エリアから、プラネタリウムが人気の科学館を４つ選んでご紹介します。来館できない時期にも、オンラインで解説員さんの楽しいお話や美しい星空を☆ また６月21日の午後には、日本全国で部分日食を見られるチャンスです。それに合わせてライブ配信などもおこなわれますよ。訪れてみたいプラネタリウムをみつけたら、おうちの窓から空を見上げる時間がもっと楽しくなるのではないでしょうか♪

tenki.jp（うさぎだりすえ） @ ハピキャン

おうちで科学館を楽しもう♪この時期ならではの企画も〜東京・神奈川編〜

おうちで科学館を楽しんでみませんか？今回は東京と神奈川から、４つの施設をご紹介します。なかなかお出かけできないこの時期だから発信される、特別な企画も！「科学館なんて大人になってから行ったことない」という方こそ、この機会にいろいろな科学館の様子をのぞいてみてはいかがでしょうか。おうちで楽しみながら、未来を生き抜くヒントがみつかるかもしれません♪

tenki.jp（うさぎだりすえ） @ ハピキャン

自宅でアウトドアを楽しめる！話題の遊び「ベランピング」の始め方

新型コロナウイルスの感染抑制のため思うようにアウトドアで遊べないなか、与えられた環境で楽しもうという人たちの間で流行っているのが「ベランピング」です。ベランダでキャンプをするなどして、アウトドア気分を満喫する遊びです。日常の中に非日常を作り出してしまう画期的なアイデアのベランピング。ここではベランピングとはどういうものなのか、どうやって楽しめばいいのかについてご紹介していきます。

重松貴志（tenki.jp） @ ハピキャン

新型コロナと自然災害　今こそ確認しておきたい避難方法（第1弾）～ハザードマップ確認編～

「もしも今災害が起きたら？」新型コロナウイルスの感染拡大が懸念される今だからこそ、いざという時の避難方法について考え、しっかりと備えをしておきたいですね。全３回にわたる特集第１弾は「ハザードマップ確認編」をお届けします。（監修：政策研究大学院大学教授、一般財団法人砂防・地すべり技術センター砂防技術研究所長小山内信智先生）

tenki.jp（瀬田繭美） @ ハピキャン

短い時間で、しかも簡単！お家時間を楽しもう＜ホットケーキミックス編（２）＞

簡単に、しかも美味しく、お家時間を楽しいものにしませんか。前回に引き続き、「ホットケーキミックス」を利用したレシピをさらにご紹介します。今回は、少し大人向けのレシピもあります。お酒のお供になったり、ディナーの際の一品に。覚えてしまえば簡単なのに、「料理上手」に思われてしまうようなレシピ。ぜひ、作ってみてくださいね。

tenki.jp（鹿島カナ） @ ハピキャン

運動不足を解消しよう！自宅でもできる簡単トレーニング

昨今の状況下、そろそろ運動不足でお腹まわりが気になっていませんか？移動が少なくなると消費カロリーが減って、どうしても太りやすくなります。それなのに、自宅にいるからついついつまみ食いしてしまいますよね。だったら、消費カロリーを増やすために運動するしかありません。そこで、今回は自宅にいながらできる簡単なトレーニングをいくつかご紹介します。健康診断でお医者さんに注意されないように、運動不足を解消しましょう。

重松貴志（tenki.jp） @ ハピキャン

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おぎやはぎのハピキャン

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