テレワークや在宅時間が増加したことで、腰の痛みにお悩みではありませんか? 座りっぱなしは良くないと分かっていても、自宅にこもったままの毎日で改善できない・・・という人におすすめなのが、腰痛対策グッズの導入!これを機に、自宅での作業環境を整えてみませんか? 自宅で簡単にできるストレッチも合わせてご紹介します。

テレワーク&在宅時間が急増で腰の痛みに悩んでいませんか? 腰に負担をかけないような環境を整えよう

画像1: テレワーク&在宅時間が急増で腰の痛みに悩んでいませんか? 腰に負担をかけないような環境を整えよう

最近、多くの企業などで導入しているテレワーク。そのため家の中で過ごす時間が増えましたね。

パソコン作業、テレビや動画の視聴など、どうしても座りっぱなしになってしまいがち。「最近なんだか腰が痛い…」と悩んでいるのは、きっと私だけではないはず。

画像2: テレワーク&在宅時間が急増で腰の痛みに悩んでいませんか? 腰に負担をかけないような環境を整えよう

それならば、なるべく腰に負担をかけないような環境を整えたい!ということで、腰痛対策におすすめしたいグッズを集めました。

また、自宅ですぐに出来る簡単な腰痛予防ストレッチもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

椅子に敷いて座るだけ! 厚みあるゲル素材がお尻の形に合わせて変化するため腰への負担がラク!

Angma ゲルクッション

画像1: 【テレワーカー必見】座りっぱなしで腰が痛い人に!腰痛対策グッズ&簡単ストレッチの紹介!
Angma ゲルクッション 2020最新 二重 腰楽クッション 両面使用可能 腰痛対策 無重力 体圧分散 椅子 車 オフィス 自宅用 カバー1枚 (水色)
【2重設計】進化2重設計、500個減圧グリッド、人間工学デザインなどの改良を通して、もっと安定感のある構造を備えています。体圧を均一に吸収・分散して、圧力を軽減しながら最大のサポートと快適さを提供できます。ゲルの材料を採用し、耐久性と通気性抜群。普通のクッションより耐久性優れです。
【腰痛対策】大きいゲルクッションは高弾性ゲル恒温素材採用して、適度な硬さが体圧を均一に吸収・分散して支えて、時間の座り作業によって引き起こす座姿勢の崩れ、痔の予防、術後や産後鎮痛、骨盤問題などに役立ちます。
【人気ギフト商品】毎日のデスクワークや長距離運転などが多い方快適に座りたい方にオススメ。 自宅のダイニ...
¥2,799
2020-05-23 0:38

長時間座っていることが多いなら、こちらのゲルクッションを使うのがおすすめです。いつものイスに敷いて座るだけなので取り入れやすいですよ。

厚みのあるゲルがお尻の形に合わせて形状変化し、腰への負担がとても軽くなります。さらに綿やウレタンに比べ、通気性が良いため蒸れにくいのも嬉しいです。

我が家では長時間座ることが多い車のシートに敷いています!4~5時間のロングドライブでも、このゲルクッションがあれば疲れ知らずです。

ヒーター機能付きのマッサージクッション! 椅子に座ったまま背もたれに挟んで使用可能

アテックス(Atex)ルルド マッサージクッション ダブルもみ

画像2: 【テレワーカー必見】座りっぱなしで腰が痛い人に!腰痛対策グッズ&簡単ストレッチの紹介!
アテックス ルルド マッサージクッションダブルもみ ブラウン AX-HCL188br
本体サイズ:約W36×L36×H14cm
アダプター定格:入力:AC100V(50/60Hz) 1.2A 出力:DC12V 2.5A
消費電力: 30W(ヒーター8W)
保障期間:1年間
付属品:ACアダプター
素材:素材: 本体表地:ポリエステル100%
本体:ウレタンフォーム、ABS樹脂
カバー表地:ポリエステル100%
マッサージ部:ポリエステル100%
本体重量(kg):2.2
¥11,599
2020-05-23 1:14

一見すると普通のクッションにしか見えませんが、イスに座ったまま使えるマッサージクッションです。私は店頭で試してみて、予想以上の心地よさに感動して購入しました。これはいいなと思い、事務職で働く家族にも同じクッションをプレゼントしたら喜ばれました。

こちらの商品にはヒーター機能と8個のもみ玉を搭載しているため、ポカポカと温かな状態で揉まれているリラックス感というか...病みつきになってしまいます。

腰以外にも、首や肩、足のマッサージに使えますので便利。カバーが丸洗いできて清潔に保てるところもいいですよ。

あずきの天然蒸気で身体が温められるベルト付き温熱パッド! 繰り返し使えるためとてもエコ

桐灰化学 あずきのチカラ どこでもベルト

画像3: 【テレワーカー必見】座りっぱなしで腰が痛い人に!腰痛対策グッズ&簡単ストレッチの紹介!
桐灰化学 あずきのチカラ どこでもベルト 100%あずきの天然蒸気でいろいろな部位を温める 1個 約250回
持続時間:20分
レンジで250回使用可能
内容量:1個
商品サイズ (幅×奥行×高さ) :180mm×65mm×180mm
原産国:中国
¥1,279
2020-05-23 1:25

「あずきのチカラ」シリーズは、繰り返し使えてとってもエコ。電子レンジで温めて、気になる部位に当てて使います。あずきの蒸気で体が温められて、とっても気持ちいいんです!優しいあずきの香りがするのもお気に入りです。

我が家ではこちらのベルトタイプのほか、アイマスクタイプ(目もと用)と首肩タイプも愛用しています。お値段もお手頃なのでおすすめです。

画像4: 【テレワーカー必見】座りっぱなしで腰が痛い人に!腰痛対策グッズ&簡単ストレッチの紹介!
桐灰化学 あずきのチカラ 目もと用 足もとカイロ1足分付き 100% あずきの天然蒸気で目もとを温める 1個 約250回
商品サイズ (幅×奥行×高さ) :12.5×4×13.5cm
原産国:中国
内容量:本体+足もとカイロ1枚
材質:素材:ポリエステル、綿、ポリプロピレン<br>内容物:あずき、緑豆(青あずき)
¥546
2020-05-24 23:44
画像5: 【テレワーカー必見】座りっぱなしで腰が痛い人に!腰痛対策グッズ&簡単ストレッチの紹介!
桐灰化学 あずきのチカラ 首肩用 100% あずきの天然蒸気 チンしてくり返し使える 1個
首から肩までしっかり密着。天然蒸気の温熱で首・肩をほぐす。
<b>原産国 :</b> 中国
¥1,220
2020-05-24 23:45
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