これから「登山に挑戦する人」も「すでに幾度と無く登山を経験している人」も「登山計画書」をちゃんと作っていますか? ドキッとした人は要注意です。登山計画書提出の有無が命にかかわるケースだってあり得ますので必ず毎回作成しましょう。そこで、今回は「登山計画書の作成方法」を分かりやすく解説していきます。次回の登山までにしっかりと作れるように準備しておきましょう。

登山計画書の作成目的は様々なリスク回避・ルートの理解度・仲間との計画共有など4つの大切な役割がある

画像: 登山計画書の作成目的は様々なリスク回避・ルートの理解度・仲間との計画共有など4つの大切な役割がある

1.遭難時の捜索の初動が早い

あってはならないことですが、登山者は誰でも遭難のリスクは存在します。そんな万が一の際には捜索してもらうことになりますが、登山計画書が提出されていれば捜索の初動が早くなり、捜索する場所が明確になります。

救助の早さが命にかかわるケースもよくあるため、自分たちの命を守ることにも繋がります。

2.忘れ物リスクを軽減

計画書に持ち物リストを作っておけば当日忘れ物をするリスクも軽減できます。何気ない事ですが、登山では普段の生活の忘れ物とは異なり、山に入ってしまえば簡単には忘れ物を取りに帰ることは出来ません。

それが非常食などの緊急時に必要なものならば、遭難時の危険度を高めることになります。

3.ルートの理解度を高める

実際に自分でルートを考えて、緊急下山時のエスケープルートなども想定しておけばルートに対する理解度が高まります。

こうすることで、天候の悪化や怪我などで下山を強いられたときに落ち着いて適切な判断を下すことが出来ます。

4.同行者との計画の共有

グループでの登山とはいえ、参加する全員がルートや持ち物、行程などをしっかりと理解しておくことが重要です。それは道迷いや滑落などでグループとはぐれて一人になってしまうケースが誰にでもあり得るためです。

そのためにも登山計画書を作り、それをもとにグループ内で情報共有しておくことが大切です。

画像: 4.同行者との計画の共有

登山計画書の書き方は?…実は決まった形式はない! 推奨される記入事項と筆者作成の書類を公開!

意外かもしれませんが、実は登山計画書には決まった形式・フォーマットなどはありません。各自で自由に作成し、届出が可能なのです。

しかし、初めての場合、一体何を書いたらいいのかわからないですよね。そこで、推奨される記入事項をもとに書き方をおさらいしましょう。

【推奨される記入事項】

●基本情報
入山する山域や山名、登山団体等の名称(所属していれば)

●参加メンバーの情報
代表者名、メンバーの名前、年齢、生年月日、性別、血液型、現住所、携帯電話番号、緊急連絡先、保険加入の有無、着ているウエアの色

●登山行程
入山日時、経由地の到達日時、下山日時

●登山コース
入山予定地、代表的な経由地、下山予定地、エスケープルート(緊急時の下山ルート)

●携行品リスト
装備品のリスト、特に捜索時にはテントや通信機器の有無、食料が何日分あるかといった情報が重要

これらの記入例をもとに筆者が登山計画書の例を以下の通り、作成してみました。

届出用としてはこれでも十分ですが、コースの概略図もあればさらに見やすい登山計画書になります。また、グループ内での共有用としてさらに細かい持ち物リストなどがあれば安心です。

画像: 筆者作成 登山計画書の作成例

筆者作成 登山計画書の作成例

<参考情報> 登山に持っておきたい非常食とは? 選ぶ時のポイントとおすすめ商品を紹介!

画像: <参考情報> 登山に持っておきたい非常食とは? 選ぶ時のポイントとおすすめ商品を紹介!

ここで少し脱線しますが、登山での非常食とは何も緊急時だけの食べ物としてバックパックに保管しておきたいというものではなく、行動食として登山でのエネルギー補給に一躍買ってくれるものです。

さて、どんなものが適しているのか?…何を持ち歩くべきかわからないという方も多いでしょう。選ぶ際のポイントや具体的にどんな食べ物を持参したほうが良いのかご紹介します。

ポイント① 高カロリー

登山では多くのエネルギーを消耗するため、チョコレート等なるべく高カロリーな食べ物を持参することが大切です。

ポイント② 日持ちする

起こってはなりませんが…万が一、遭難してしまった場合には何日も山中にいることも考えられます。そのため、なるべく日持ちする食べ物を持っておくと安心です。

ポイント③ 軽量・コンパクト

いくら非常時の備えと言ってもそれで他の荷物が入らなかったり、重すぎて疲弊するようでは本末転倒です。なるべく軽量でコンパクトなものがおすすめです。

それでは以上のポイントを踏まえ、おすすめ非常食をご紹介します。

アサヒグループ食品 1本満足バー

画像1: 【登山計画書の作り方】その重要な役割を理解しよう!書き方から届出までわかり易く解説
アサヒグループ食品 1本満足バー シリアルホワイト 1本×9個
原材料:コーンフレーク、砂糖、ココアバター、植物油脂、脱脂粉乳、全粉乳、レーズン、乳糖、小麦パフ(小麦粉、でん粉、その他)、乾燥苺加工品、ドライクランベリー、グルコマンナン、カシス顆粒、セルロース、乳化剤(大豆由来)、香料、V.E、酸味料、V.B6、V.B2、V.B1、V.B12
内容量:1本×9個
商品サイズ(高さx奥行x幅):63mm×150mm×145mm
¥860 (¥96 / 個)
2020-05-06 10:34

こちらの一本満足バーはスティック状で場所も取らず保存も効き高カロリー…さらに美味しく食べられるおすすめ非常食です。

井村屋 えいようかん

画像2: 【登山計画書の作り方】その重要な役割を理解しよう!書き方から届出までわかり易く解説
井村屋 5年間長期保存 えいようかん(煉) 60gx5本×4箱
¥1,939
2020-05-06 11:36

非常食にようかんは意外かもしれませんが、実はとても理にかなった非常食のエースなのです。コンパクトで高カロリー、保存期間も5年間というロングスパンです。

これなら一度の登山で食べずに持ち帰ってもまた次回も持参出来ますね。さらに、疲労回復や精神安定の効果が期待できる糖分が豊富という点でもおすすめです。

尾西のアルファ米 12種類全部セット

画像3: 【登山計画書の作り方】その重要な役割を理解しよう!書き方から届出までわかり易く解説
尾西食品 アルファ米12種類全部セット(非常食 5年保存 各味1食×12種類)
原材料:「アルファ米」シリーズ:白飯、五目ごはん、わかめごはん、田舎ごはん、松茸ごはん、赤飯、山菜おこわ、白がゆ、梅がゆ、ドライカレー、チキンライス、えびピラフ
商品サイズ(高さx奥行x幅):15cm×25cm×20cm
¥3,680
2020-05-06 11:39

非常時でもご飯が食べたい場合におすすめなのが尾西のアルファ米です。湯沸かしの道具があれば、お湯を入れるだけで約15分で完成します。(約60分と時間がかかりますが水だけでも美味しく食べられます)

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